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过度自慰怎么去改善,5个方法教与你

日期:2018-05-26 16:34 来源:塘厦九洲

 

  一定的自慰是有好处的,可以缓解一定的精神压力,但是过度的自慰,久而久之就会让心理产生一种忧郁,进而影响一个人的生活,导致精神出现恍惚啊,长期失眠,无法安心的工作,这样说来带给人的危害就大了。

  那么过度的自慰有没有一些方法可以改善呢?这里东莞塘厦九洲医生就提出了五个好的建议,可以帮助男性朋友们解决一下过度自慰。

  (1)树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力!

  (2)避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,匆恋床、俯卧,或抱枕而眠。

  (3)保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。

  (4)万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习与工作上。

  (5)手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡。

  这些建议在一定的程度可以缓解过度手淫,可以培养自己的一些兴趣爱好,享受自然逐渐的忘却自慰,尽量不要让自己的内心很是空虚这样就会有自慰的冲动了、、、

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